Idrætter
Triatlon
Triatlon
Triatlon består af svømning, cykling og løb. Der konkurreres både i korte distancer, i lange distancer og i holdkonkurrencer. Triatlonkonkurrencer kan enten afvikles som draft, hvor man må ligge i læ af hinanden og som non-draft, hvor det ikke er tilladt at ligge i læ.
Olympisk triatlon, som er den konkurrenceform, der køres til DM-ugen, er aldrig længere end 1500 m svømning, 40 km cykling og 10 km løb og køres altid som draft og på racercykler.
Den mest kendte non-draft-triatlonkonkurrence er Hawaii Ironman, hvor distancen er 3,8 km svømning, 180 km cykling på enkeltstartscykel og 42,2 km løb.
Teknik, styrke og taktik
I olympisk triatlon handler det om teknik, styrke og taktik. God teknik er essentielt i svømning, og når cyklen skal igennem skarpe sving. Styrke, når pedalerne rigtigt skal trædes i bund og taktik i forhold til at placere sig korrekt i feltet.
I svømmedelen og i det efterfølgende skift til cykling, er det vigtigt at komme med i en gruppe, da triatleterne under cykeldelen må køre sammen i grupper og ligge i læ – ligesom i cykelløb.
Efter cyklingen er der et hurtigt skifte til løbesko, hvor der ofte ses endog særdeles hurtige løbetider.
Den triatlet, der vinder til DM-ugen, er altså den, som bedst muligt formår at kombinere teknik, styrke og taktik, og som samlet set er bedst og hurtigst i de tre discipliner.
Triatlon ved DM-ugen:
DM i Sprint består af 750 m svømning – 20 km cykling – 5 km løb.
Vidste du?
• At de hurtigste triatleter kan svømme de 750 meter på cirka 8:30 min.?
• At triatleter først træder deres cykel op i fart og derefter stikker fødderne i cykelskoene, da de ellers risikerer, at de forankørende laver et hul, som de ikke kan lukke igen?
• At gennemsnitshastigheden på cykeldelen ligger på mellem 38 - 45 km/t og at det, som afgør, hvor høj gennemsnitshastigheden er, er antallet af sving og 180 grader vendinger, hvor triatleterne skal ned i fart og vende med meget lav hastighed for derefter igen at accelerere op i tophastighed, hvilket er en af de hårdeste typer af cykelløb?
• At det er en udfordring at løbe, når man lige har cyklet, da de muskelgrupper en triatlet bruger til at løbe med allerede har været maksimalt pressede under cyklingen?
• At de bedste mandlige triatleter løber de afsluttende 5 km på under 15 minutter og de bedste kvinder på under 18 minutter?
• At triatlon første gang kom på det olympiske program ved OL i Sidney i 2000?